荣耀职业战队的日常训练，一般分为三种。
第一种是专项训练软件，比如练习空中连击、精准跳跃、熟悉地形这些基本功，如果每次都进游戏找地图练，费时费力不说，还容易被其他玩家打扰。
而技术部开发的训练程序就省事多了，地形一键生成，位置随时重置，成功或失败都有系统提示，过程还能录像观看，数据还能存档分析。
无论是一线主力还是青训新人，每天花上几个小时练手感、打基础，早已成了常规训练流程。
第二种，则是队内赛。一支职业战队通常配置十人左右，正好分成两支完整阵容，5V5打对抗赛，这样也能保持状态，加强配合，熟悉战术，让轮换队员保持对比赛的紧张感。
毕竟再强的选手，也得靠团队打比赛。
而最后一种，则是和其他战队约训练赛。
自己队内打来打去，战术容易僵化，打法也比较固定。想检验成色、磨合阵容，就得跟外队交手。
训练赛也有繁有简，复杂的按正式赛制来打，个人赛、擂台赛、团队赛一套走完，耗时往往几个小时，强度不亚于正赛，一般不会频繁安排。
不过训练赛难免暴露战术和地图习惯，关系紧张或是竞争激烈的对手之间通常不会约。多数时候，也就是约几场简单的5V5团战，热热身，试试配合，省时高效，点到为止。
这天上午，嘉世就跟蓝雨约了三场。
蓝雨目前排在积分榜第二，稳进季后赛，夺冠热门之一。
而嘉世呢，恰好排在倒数第二，战绩惨淡，几乎没人看好。
但谁也不敢真的把嘉世当软柿子捏，毕竟队里还坐着个叶秋，还有苏沐橙压阵。喻文州带队出战，全员主力上场，认真对待。
可结果却让人大跌眼镜，蓝雨三场团战近乎碾压，几乎没怎么折损就拿下胜利，打得嘉世毫无还手之力。
训练赛刚结束，黄少天就冲上□□，对着叶秋狂轰滥炸。
【夜雨声烦：老叶老叶老叶！快出来！！你们在搞什么鬼？刚刚上的真的是主力吗？还是你被盗号了？】
【夜雨声烦：你别隐身了，我知道你在线！！】
【夜雨声烦：快点回我快点回我快点回我！！】
叶秋刚打完训练赛，回头看了一圈训练室，所有人瘫在椅子上，脸色发白，眼神涣散，连抬手的力气都没有。
刚才那几场团体赛，嘉世这边都全靠一口气吊着，他自己也好不到哪去，低级失误频出，意识迟缓，操作变形，这比赛录像可以直接扔回收站了，复盘都嫌浪费时间。
他勉强抬起酸痛的手臂，敲了两个字：
【一叶之秋：干嘛。】
【夜雨声烦：你们怎么回事？怎么突然这么菜？刚刚上号的是你吗？不是吧，走位像梦游似的，连我都能把你连到天上下不来，你是真的老了准备退役了啊？】
黄少天倒不是故意嘲讽，在所有人心里，三连冠的嘉世哪怕现在战绩垫底，只要叶秋还在，也依旧是百足之虫死而不僵，谁都不敢说他们彻底完了。
尤其是叶秋，这赛季个人表现依旧亮眼，几次关键战都打出高光时刻，谁都不敢轻视。
可刚刚那几场团战，连一叶之秋的操作都迟缓了半拍，走位生硬，技能衔接卡顿，别说团队配合，连基础操作都漏洞百出，哪还有半点“斗神”的影子？
黄少天不知道的是，嘉世这群人已经快被练废了。
昨天晚上包容兴搞了力量训练，动作不标准就得重来，当天大家练完只觉得浑身发空，睡了一觉以后，第二天起床直接集体瘫痪。
今天早上原计划是五公里慢跑，结果从慢跑变成慢走，最后走了两公里以后，更是叶秋带头全员原地喘气，就差趴在地上了。
说实话，他们此刻能坐在电脑前不睡着，都已经是意志力的极限了。
偏偏江语纯这位新老板，在叶秋看来手段实在高明，胡萝卜加大棒的政策执行得极为成功，大家的新设备刚换，薪资跟着上调，俱乐部上下感恩戴德。对这体能训练，自然也没人提出什么反对意见。
而受苦受难的叶秋想了想，也没多说什么。如今身体是累点，可至少不用再被排挤、被架空、被算计。比起心累，这点体能训练，咬咬牙也就过去了。
面对黄少天的疑问，叶秋懒得跟他过多解释，更不肯承认那些低级失误是自己犯的，手指酸疼地随便敲出一行字。
【一叶之秋：对啊，刚让青训营几个新人试了试号，你觉得水平怎么样？】
黄少天一看，当场撇嘴，转头就向喻文州告状：“你看吧！我就说他们不厚道，拿我们练兵也不吱声！”
他嘴上抱怨，手上不停，又是一串消息刷屏。
【夜雨声烦：说实话不怎么样，要是嘉世以后的斗神就这水平，我看真的离降级不远了。靠靠靠！早知道我们也上青训队，不然亏死了！】
【夜雨声烦：对了，你们这赛季到底打算怎么办？转会期补强吗？再这样下去真要掉挑战赛了，我还等着季后赛复仇呢！！！】
【夜雨声烦：喂？人呢？？？】
【夜雨声烦：说话啊！！！】
叶秋懒得搭理，随手关了聊天窗口，再聊下去，黄少天能从荣耀历史聊到宇宙起源。
这时崔立走进来，催促所有人去理疗室。
这是俱乐部的新规定，体能训练后必须拉伸、按摩、做理疗，说是缓解乳酸堆积，预防肌肉劳损，长期看还能提升身体状态。
理疗室里，选手们一个个趴在按摩床上，像被抽了骨头。
叶秋刚被按到大腿前侧，差点从床上弹起来：“轻点！疼！”
但按了几分钟以后，那种疼痛感渐渐变成一种深层的酸胀感，再后来
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