五分钟休息时间到了。

逐风从训练场另一侧走回来，站在了他们面前，目光落在陈小禾还贴着墙壁的侧影上。

陈小禾感觉到了那道目光，然后整个人从地面站了起来。她的膝盖还有一点打弯，像还没有完全从刚才那组力量训练中恢复过来。她的肩膀微微向前塌着，双手垂在身侧，手指还保持着微微弯曲的姿态。

陈木也站起来了。

逐风接下来的训练强度比之前小了一些。他没有再做高强度的循环训练，也没有安排需要持续发力的力量动作。他只让他们沿着跑道慢跑了两圈，然后又做了几组节奏更慢、幅度更小的体能动作。

陈木和陈小禾的呼吸还能保持稳定的节奏，但他们的腿已经提不起劲了。

陈小禾在慢跑第二圈的时候速度明显比第一圈慢了一些。

陈木在她前面几步远的位置。他的速度保持得比她稳定一些，但他在完成最后一组动作之后弯腰撑了一下膝盖，停顿了片刻才直起身来。

逐风走到了场地中央，正在低头看着地面上某条标记线的位置。

逐风抬头看着他们的状态。他的耳朵微微朝前倾着，判断他们的恢复情况。他沉默了好几秒，然后说："再休息一会儿。"

陈木慢慢他走到场地边沿，弯腰拿起放在地面上的水瓶，拧开盖子，仰头喝了一口。水的温度经过半上午已经变温了，但也比干燥的口腔更早地抵达了需要湿润的终点。他喝了两口，拧回盖子，把水瓶放回了地面。他的手掌在水瓶表面停留了一瞬，然后收了回来。

陈小禾直接倒在了场边的一把椅子上。她的手朝四个方向散开，后背贴着椅面，目光落在天花板上。

逐风看着他们的状态，抬手按了一下自己的额头。他的眉头微微皱起，又松开。他的手指从额头上放下来，垂在身侧，开口说了一句话："体能还是太差了。"

陈木：“…………”

临近中午。训练场的灯光依旧亮着，但光线在正午的映衬下变淡了一些，像被自然光冲稀了一层。

逐风站在场地中央，侧过头看了看窗外的天色，然后开口说了一句话，声音比之前轻松了一些："好了好了，看你们现在也累了，接下来拉伸拉伸，放松一下肌肉。"

陈小禾听到"放松"两个字的时候，眼睛亮了一下。她从椅背上直起身，整个人的姿态从散开状态收拢了一点，声音比刚才高了一些："好诶，终于不用练体能了。"

然而，拉伸的过程并不像陈小禾预想的那样轻松。逐风让陈木和陈小禾并排站在一面墙壁前面，然后他站在他们旁边，开始示范第一个动作。他的双脚分开与肩同宽，双手向上伸展，然后缓慢地前屈，手掌尽量靠近地面。他做完一次，直起身，回头看了一眼他们站的位置，然后说了一句："跟着做。"

陈小禾的膝盖在弯曲到一定角度的时候开始发紧。她咬了一下嘴唇，强迫自己继续往下压。她的手指在接近膝盖的位置停住了，然后她吸了一口气，又往下压了一点，停在那里，没有再继续。

陈木站在她旁边，他的膝盖保持着不弯折的状态。他的手掌在接近地面的时候停了下来，距离地面还有大约一个手掌的高度，像卡在了一个极限角度。

逐风走到陈木旁边，弯腰调整了一下他脚掌的角度，让他的双脚更靠近一些，拇指并拢，脚跟微微分开。然后他走到陈小禾旁边，同样调整了她的站姿。他的动作不快，手指精准地在脚掌边缘压了一下。他直起身的时候说了一句："保持这个位置，数到十。"

接下来的拉伸动作交替进行。逐风示范一个动作，让他们跟着做，然后走到他们旁边检查姿势，调整一些细节，再让他们保持那个姿势数几个呼吸。

每一个动作都在把身体推向比前一个动作更远的临界点。

陈小禾在做一个侧向拉伸的动作时，感觉到自己的手臂从体侧延伸到了一个超出了日常活动范围的角度。那里的肌肉传来一阵酸痛感，她吸了一口气，屏住呼吸数了三个数，然后缓缓呼出。"这简直比练体能还难熬。"她的声音从墙壁的方向传过来，尾音里带着一种正在努力维持的平稳，但边缘已经有些发散了。

陈木没有出声。他能感觉到自己的韧带在到达某一个角度时像绷紧的线。

逐风在不远处做完了最后一个示范动作，直起身来。他侧过头看了他们一眼，目光在他们各自保持的姿势上停了一下，没有再纠正任何细节。他转过身，走到场地边缘，拿起自己的水杯喝了一口，然后又走回来，站到了他们看得见的位置，让他们按自己能做到的范围完成练习。

中午的餐厅和训练场只隔着一道走廊，但氛围完全不同。

餐厅的天花板更高一些，自然光从侧面的窗户透进来，在地面上铺了一整片明亮的暖色光线。桌椅的材质和基地其他区域相同，都是深色的木头，但排列比训练场更松散一些，留出了更宽的通道。

餐厅里已经有不少灵兽了。他们分散坐在不同的桌位，有的正在吃东西，有的在低声交谈。

陈木走进餐厅的时候，感觉到周围的声音在那一刻短暂地停了一下。那些目光从不同的方向落过来，像被一根看不见的线牵引着，暂时从各自的桌面上收回。那些目光没有持续太久。

陈木没有加快脚步，他的视线落在地面上。

陈小禾走在他旁边。

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