翌日。

闹钟还没响，楚棠就睁开了眼。

天色依旧是蒙蒙亮的灰，带着凌晨特有的清寒。

他活动了一下四肢，酸痛感依旧清晰，但似乎比昨天刚练完那会儿好了一些。

系统主动汇报：“报告宿主，昨夜睡眠质量良好，肌肉纤维在深度睡眠中得到有效修复与重塑。【蜜桃臀养成计划】优化进度+0.3%，【大长腿塑造计划】优化进度+0.2%。聊胜于无，宿主仍需戒骄戒躁。”

还真是蚊子腿再小也是肉。

楚棠撇撇嘴，换上了运动服，简单洗漱后就抓起背包出了门。

清晨的空气格外清新，含着一丝微凉的湿意。

俱乐部的大门刚开，里面空荡荡的，只有值班的保安打着哈欠。

冰场上更是安静得能听到自己心跳的声音。

平整如镜的冰面泛着幽幽的冷光，像一块巨大的黑色水晶。

“系统，这冰场看起来比昨天更冷了。”楚棠搓了搓手臂。

“是宿主的心理作用，冰场温度恒定。建议宿主尽快换上【魅惑冰肌玉骨新手套装】，其自带的微弱恒温功能或可缓解宿主的不适感。”

楚棠哼了一声，走进更衣室。

新手套装依旧贴身，勾勒出他初具雏形的肌肉线条。

他对着镜子，下意识地转了转身，看了看自己的屁股。

“好像……是翘了一点点？”

“宿主不必怀疑，数据不会说谎。请宿主正视自己的天赋与努力。”系统的声音难得没有那么毒舌。

楚棠还莫名的有点不好意思。

换上冰鞋后，楚棠小心翼翼地再次踏上了冰面，冰刀接触冰面发出的沙沙声在空旷的场馆里显得格外清晰。

他深吸一口气，回忆着昨天陈默教的动作要领以及系统灌输给他的那些平衡技巧。

核心收紧，膝盖微屈，身体前倾。

楚棠试着滑了出去，竟然出乎意料的稳。

虽然速度不快，但至少没有像昨天那样东倒西歪，连楚棠自己都有些惊讶。

“【不动如山（初级）】技能生效中，核心控制力+10%，冰上亲和度+5。宿主昨日的平衡木训练与核心训练初见成效。”系统适时解释。

楚棠心里一喜，看来那顿苦没白吃。

他开始在冰场上缓慢地滑行，试着找感觉。

一圈，两圈……

渐渐地，楚棠感觉自己和脚下的冰刀、冰面有了一种奇妙的联系。

不再是恐惧，而是一种前所未有的掌控感。

“来这么早？”

陆昭的声音从入口处传来，打破了冰场的宁静。

他提着早餐，看到冰场上已经有模有样滑行的楚棠，眼睛瞪得溜圆。

“我靠，你小子是偷偷吃了什么灵丹妙药？这才第二天，就能滑成这样了？”

楚棠停下来，脸上带着一丝得意：“天赋异禀，没办法。”

“切，德性。”陆昭走过来，把一个包子递给他，“喏，肉包子，趁热吃。”

楚棠也不客气，接过来就咬了一大口。

“谢了。”

“客气啥。”陆昭也换上冰鞋，“一起练会儿？”

“好啊。”

两人一前一后地在冰上滑行，陆昭时不时会指点楚棠几句动作要领。

楚棠学得很快，很多动作一点就透。

“你小子悟性可以啊。”陆昭赞道，“比我刚学那会儿强多了。”

“系统提示：获得队友正面评价，自信心提升，观众缘魅力值+0.2。”

楚棠：“？”

这玩意儿还带连锁反应的？

七点整，陈默准时出现在冰场边。

他依旧是那副冷峻的表情，目光在楚棠和陆昭身上扫过。

“提前到的，不错。”他先是对陆昭点了点头，然后看向楚棠，“今天感觉怎么样？”

“报告教练，感觉还行。”楚棠有些不确定地说道。

“还行？”陈默挑眉，“滑两圈我看看。”

楚棠深吸一口气，按照自己刚才找到的感觉滑了出去。

虽然依旧稚嫩，但比起昨天那个连站都站不稳的菜鸟，已然是天壤之别。

陈默面无表情地看着，没有说话。

直到楚棠滑完两圈停在他面前，他才缓缓开口：“重心还是有点高，蹬冰的时候腿部力量用得不够充分。不过，进步很大。”

他顿了顿，嘴角似乎向上扬起了一个极微小的弧度，快得让人以为是错觉。

“看来昨天的核心训练没白练，臀部发力感找到了？”

楚棠脸一热。

这教练怎么也跟系统一样，三句不离屁股。

“……找到一点。”他含糊道。

“系统提示：教练陈默好感度+2，当前–47。支线任务【展现惊人潜力】进度更新至95%。”

“今天上午，基础滑行和压步转弯。下午，尝试后外点冰一周跳。”陈默宣布了训练计划。

一周跳？

楚棠心里咯噔一下。

他现在连平地跳都费劲，直接上冰跳一周？

“怎么，怕了？”陈默似乎看穿了他的心思。

“当然没有。”楚棠梗着脖子，“不就是一周跳吗，小意思。”

“很好。”陈默嘴角那抹几乎看不见的笑意又加深了一丝，“有志气。陆昭，你带他先练基础。”

“好嘞陈教！”陆昭应道。

一个上午的训练，楚棠感觉自己像是被扔进了洗衣机里反复蹂躏。

压步转弯还好，虽然也摔了几跤，但勉强能跟上。

可到了下午的跳跃训练，简直就是噩梦。

陈默先是在陆地上让他们练习跳跃的姿势和发力感。

“起跳前重心降低，用刃要深，手臂带动身体旋转，落地时膝盖缓冲……”

楚棠听得云里雾里，只觉得浑身都不协调。

“系统，有没有什么速成大法？”他在心里哀嚎。

“报告宿主，花样滑冰没有捷径。但系统可以为您优化神经肌肉募集模式，提升动作协调性。前提是，您需要完成一次成功的后外点冰一周跳。”

楚棠：“……说了等于没说。”

终于到了上冰尝试的环节。

陆昭先做示范，轻松完成了一个标准的一周跳，姿态轻盈。

“看清楚了吗？”陈默问楚棠。

“……看清楚了。”楚棠硬着头皮回答。

个屁。

他只看到陆昭像只鸟一样飞起来转了一圈又落下了。

“那你来。”陈默示意。

楚棠深吸一口气，学着陆昭的样子助滑，然后点冰。

然而，身体刚腾空，他就感觉不对劲。

力量不够，高度不足，旋转更是歪七扭八。

楚棠结结实实地摔在了冰面上，还是屁股先着地。

“嗷——”楚棠痛得眼泪都快出来了。

“系统提示：摔倒姿势美观度-10。检测到宿主臀部遭受撞击，【蜜桃臀养成

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