跑过步的都知道，一般五公里的配速跑的很舒服，平均一下七公里上点强度，步频加快，肺活量便会极速上升，人能感觉到的疲乏程度会在潜力耗尽之后接踵而至。

平路上跑又跟山路上跑，完全是两个感觉，这个时候人体不光要克服重力做功带来的困顿，还要保持速度的话，身体上遭受的折磨那绝对是双倍的快乐！

如果这个时候再来点雨，效果就别提了！

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