瘦身减肥，少吃米饭多吃蔬菜水果。这句话是有一定科学依据的，以下是详细解释。
少吃米饭的原因。
热量角度：米饭的主要成分是碳水化合物，其热量较高。100克煮熟的米饭大约含有116千卡热量。如果摄入过多，身体无法及时消耗，就会将多余的碳水化合物转化为脂肪储存起来。
血糖反应：米饭属于高血糖生成指数（GI）的食物，食用后会使血糖迅速上升。这会导致胰岛素大量分泌，而胰岛素有促进脂肪合成、抑制脂肪分解的作用。长期高胰岛素水平不利于减肥，还可能增加患糖尿病等慢性疾病的风险。
多吃蔬菜水果的原因。
热量低：大多数蔬菜水果的热量相对较低。例如，100克苹果大约有53千卡热量，100克西兰花仅有36千卡热量。用蔬菜水果代替部分米饭等主食，可以减少热量摄入，创造热量缺口，从而有助于减肥。
富含膳食纤维：蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，它还能促进肠道蠕动，帮助排便，减少体内毒素和废物的堆积。
营养丰富：蔬菜水果富含维生素、矿物质和抗氧化物质等营养成分。这些营养物质对于身体的正常代谢、免疫功能和细胞修复都非常重要。在减肥过程中，保证营养均衡有助于维持身体的健康状态，提高基础代谢率，使减肥过程更加顺利。
不过，在瘦身减肥时，也不能只吃蔬菜水果，还需要适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等，以保证身体的正常运转和肌肉的维持。同时，要结合适当的运动，这样才能达到更好的减肥效果。
兰君对镜蹙娥眉，见罗裙渐宽仍叹不足，遂立下誓约：“自今日起，弃金谷玉粒之飨，撷山间灵蔬鲜果为食，待得芙蓉面映春水瘦，再簪新花踏香来。”
宇宙纪年3025年，璞竺大陆的琉璃湖畔泛起粼粼紫光。兰君倚在鲛人织就的绡纱镜前，水蓝色裙摆垂落如流动的星河，发间缀着的鲛人泪坠随着动作轻颤。这位南城郡主本是人鱼王族最后的血脉，却因幼时被太阳神玉君所救，以养女身份在璞竺国皇宫长大。她望着镜中略显丰腴的面颊，珊瑚色的唇瓣抿成一条直线，鲛人族特有的银蓝色眼眸泛起薄雾。
"前日随玉君哥哥出席蟠桃宴，竟被紫薇那贱人暗讽体态如肥鹅。"兰君指尖捏紧裙角，鲛绡瞬间泛起细密褶皱。远处传来风铃轻响，北极大帝风君的白袍裹挟着雪松香闯入寝殿。这位菩提国的王子是兰君幼时的玩伴，此刻见她眼底泛红，修长手指抚过她垂落的发梢："兰丫头又何苦在意旁人言语？本帝后宫美人如云，独独你最..."
"风君殿下莫要打趣！"兰君慌忙后退，却见铜镜映出风君眼底转瞬即逝的落寞。这位执掌极北雪域的帝王，向来以冷酷著称，偏生对她温柔得近乎纵容。殿外突然传来金线织就的衣袂摩擦声，太阳神玉君手持鎏金权杖阔步而入，周身萦绕的金色光晕将整个寝殿照得通明："兰君，明日随本皇子巡视灵植园，莫要贪睡。"
玉君的目光扫过兰君微圆的面庞，眉头轻蹙的模样刺痛了少女的心。兰君跪坐在缀满夜光珠的地毯上，望着窗外缀满星辰的琉璃树，指尖无意识摩挲着腰间的珊瑚玉佩——那是玉君在她成人礼时所赠。当第一缕晨曦穿透冰晶穹顶，她终于攥紧双拳："阿梨！取我月白骑马装来！"
侍女捧着新裁的衣衫进殿时，正撞见兰君将水晶食盒里的珍珠米饭尽数倒入鎏金花盆。"郡主，这可是东海进贡的...""从今日起，本郡主只要灵泉浇灌的翡翠生菜，和西王母蟠桃园的露珠蜜桃。"兰君将铜镜翻转，背面镌刻的"兰心蕙质"四字刺得她眼眶发烫。鲛人泪坠突然发出幽蓝光芒，这是风君送她的传音法器，里面传来低沉的叹息："明日辰时，北极宫的千年雪莲池畔，我备了低脂灵膳..."
当兰君策马奔向雪域时，璞竺皇宫的琉璃瓦上映着玉君凝视她远去的身影。他抚摸着权杖上的太阳纹章，喃喃自语："兰丫头，待你蜕变那日..."而北极宫深处，紫薇仙子望着梅君新得的鲛绡披帛，指甲深深掐进掌心："区区养女，也配与本宫争风君殿下？"窗外的冰棱突然炸裂，惊起一群雪色灵雀，扑棱棱的翅膀声中，整个菩提大陆的风云正在悄然翻涌。
兰君的雪鬃马踏碎晨雾，蹄下扬起的冰晶折射出七彩光晕。北极宫的琉璃穹顶在远处若隐若现，千年雪莲池蒸腾的雾气中，风君身披霜华织就的白袍负手而立，袍角绣着的北斗七星随着步伐流转微光。他身后青玉长案上，摆放着翡翠雕琢的食盒，盒盖掀开的刹那，冰雾裹挟着雪莲叶与冰晶莓的清香扑面而来。
“尝尝这雪莲冰沙。”风君修长的手指夹起玉匙，舀起一抹莹白递到兰君唇边，眼底尽是纵容，“以三千年玄冰封存的灵果，既能饱腹又不生脂。”兰君望着他袖口露出的龙纹刺青——那是北极大帝独有的印记，心跳莫名漏了一拍。忽然，一阵馥郁的牡丹香袭来，紫薇仙子的金丝绣鞋踏碎满地霜花，她身着缀满夜明珠的绯色广袖，眉间的红宝石坠子随着冷笑轻轻颤动。
“风君殿下真是偏心，这般稀罕物竟不给臣妾留半盏。”紫薇的丹凤眼扫过兰君泛着薄红的脸颊，忽而掩唇娇笑，“不过郡主这日渐丰腴的体态，怕是要把冰沙都化作腰间赘肉了。”话音未落，梅君也踏着月白色鲛绡裙款步而来，她发间的红梅簪子随着动作轻晃，艳红的花瓣与她苍白的脸色形成诡异对比。
“姐姐莫要打趣。”梅君的声音如同浸在寒潭里的丝绸，“听闻璞竺国的太阳神殿下，最喜体态轻盈的仙子。”兰君攥紧裙摆的指尖骤然发白，鲛人特有的鳞片在掌心浮现又隐去。风君周身的气温陡然下降，案上的冰晶莓瞬间结出霜花：“紫薇、梅君，即日起禁足琼华殿。”
远处天际突然炸开金色光芒，玉君的鎏金马车冲破云层而来。他踏着悬浮的太阳纹章凌空而立，金色锦衣在罡风中猎猎作响，腰间的太阳玉佩与兰君的珊瑚佩遥相呼应。“兰君，灵植园新培育的月光甘蓝成熟了。”玉君的目光掠过风君冷硬的侧脸，落在兰君泛红的眼眶上，“随我去尝尝？”
兰君望着两位帝君周身若有似无的威压，忽然想起幼时在人鱼族圣殿见过的双面铜镜——一面映着碧海青天，一面照着烈焰焚城。她深吸一口气，水蓝色裙摆扫过满地冰晶，指尖拂过鬓边半谢的海棠：“多谢两位殿下美意，兰君今日想试试自己采摘的灵果。”转身时，她没看见玉君握紧的权杖，也没察觉风君掌心凝结的寒霜。
暮色降临，兰君独自坐在琉璃湖畔，啃着酸涩的青柠果。湖面倒映着北极宫与璞竺皇宫的灯火，如同两团永不交融的火焰。远处传来鲛人低吟的歌声，她抚摸着腰间渐渐松垮的玉带，银蓝色眼眸闪过决然。当第一颗启明星升起时，她将最后一口灵泉水饮尽，对着湖面轻声道：“明日，定要让你们看到不一样的兰君。”
兰君在湖畔立誓的第三日，晨光穿透璞竺大陆特有的琉璃云层，将她的寝殿镀上一层朦胧光晕。她解开松垮的玉带，望着铜镜里仍显圆润的下颌线，银蓝色眼眸泛起倔强的光。指尖轻抚过昨日采摘的月光甘蓝，菜叶上凝结的露珠在掌心化作一缕清甜的雾气——这是灵植园最负盛名的减脂圣物，据说食之可三日不饥，且能消融体内淤积的脂膏。
当她将第一口拌着冰晶莓汁的甘蓝送入口中时，门外突然传来清脆的环佩声。玉君手持鎏金权杖大步踏入，金色锦衣上的太阳图腾随着步伐流转出炽热光芒，腰间的太阳玉佩与他额间的金纹交相辉映：“兰君，今日随我去观星台。蟠桃宴的席位安排，需与你商议。”他目光扫过案上寒酸的灵蔬，眉头微蹙，“怎还在吃这些？本皇子命御膳房备了东海鲛人熬制的琼浆玉露...”
“谢玉君哥哥好意。”兰君放下玉匙，水蓝色裙摆随着起身的动作泛起涟漪，“但兰君既已立下誓约，便不会动摇。”她故意挺直脊背，却因连日节食而眼前发黑，险些撞上身旁的珊瑚屏风。玉君眼疾手快扶住她，掌心传来的滚烫温度让兰君心头一颤，恍惚间想起幼时在烈日下昏迷，是这双手将她抱入清凉的神殿。
与此同时，北极宫的冰廊里，紫薇仙子正将一枚缀满珍珠的步摇插入发间，铜镜里映出她眼底的阴鸷：“那个贱人还在节食？”她抓起案上的鎏金剪刀，狠狠剪断梅君送来的鲛绡丝带，“风君为了她，竟让我们禁足半月！梅君妹妹，你就甘心？”梅君倚在冰雕立柱旁，苍白的脸颊泛着病态的红晕：“姐姐莫急，听闻蟠桃宴那日...”她压低声音，朱唇轻启间吐出的字句如毒蛇吐信。
兰君并不知道暗处的阴谋。此刻她正站在灵植园的藤蔓云梯上，踮脚采摘最高处的月光甘蓝。藤蔓突然剧烈摇晃，她惊呼一声坠落，却落入一个带着雪松香的怀抱。风君的白袍在风中猎猎作响，北斗七星的暗纹在袖口若隐若现：“这般莽撞，若伤了自己如何？”他轻轻放下兰君，掌心变出一枚冰晶雕成的莲花，“雪莲池的新成果，含在口中便能饱腹。”
兰君望着冰晶莲花，又想起紫薇那日的嘲讽。她后退半步，指尖攥紧腰间的珊瑚玉佩：“多谢风君殿下，但兰君想靠自己的毅力。”风君闻言，眼底闪过一丝失落，却又转瞬化作坚定：“既如此，本帝便陪你练鲛人族的碧波诀。”他掌心腾起一道冰蓝色光柱，照亮远处被晚霞染成绯色的云层，“此功法配合灵蔬节食，定能事半功倍。”
暮色四合时，兰君在玉君与风君关切的目光中，走向琉璃湖畔的练功台。她深吸一口气，水蓝色裙摆如蝶翼舒展，开始施展碧波诀。月光下，她的身影与远处北极宫的冰雕、璞竺国的金塔交织成一幅奇异画卷。而在蟠桃宴筹备处，紫薇仙子望着手中的神秘药瓶，嘴角勾起一抹阴笑，梅君则默默将一枚淬毒的银针藏入袖中...
星子坠入琉璃湖的子夜，兰君在冰□□上收功。鲛人族碧波诀的蓝光在她周身流转，映得浅蓝色裙摆泛起细密的鳞片纹路。指尖抚过腰间新添的盈盈一握，她对着铜镜轻笑，银蓝色眼眸里却藏着难以言说的疲惫——半月来每日只食灵蔬，连鲛人特有的鲛人泪都化作汗水蒸发殆尽。
忽有金芒穿透云层，玉君踏着太阳纹章凌空而来。鎏金权杖顶端的日轮散发热浪，将周围的霜花尽数蒸融：“兰君，蟠桃宴试菜出了岔子。”他金色锦衣沾着星火碎屑，额间金纹随急促呼吸明灭，“御膳房新制的灵米糕混入了毒蛛丝，若不是试菜太监...”话未说完，兰君已攥紧珊瑚玉佩，指甲深深掐进掌心。
与此同时，北极宫的冰棱长廊里，紫薇仙子将鎏金药瓶摔得粉碎。紫色毒雾在冰面蔓延，映得她绯色广袖上的牡丹图腾如同滴血：“那贱人竟没上钩！梅君，你前日送来的毒蛛丝难道是假的？”梅君倚着千年玄冰柱，苍白脸颊泛起病态潮红，红梅簪子上的花瓣簌簌掉落：“姐姐莫急，明日蟠桃宴...”她突然剧烈咳嗽，指缝间渗出黑血，“我们还有后手...”
第二日辰时，兰君在玉君的护送下踏入蟠桃园。九重云霄垂下金丝锦缎，三十六座玉台摆满翡翠雕琢的灵果，空气中浮动着醉人的甜香。她刻意束紧水蓝色鲛绡裙，却在望见宴席中央的灵米糕点时，喉间泛起酸涩——那是她曾最爱的金缕玉糕，如今却成了暗藏杀机的陷阱。
“兰君妹妹今日真美。”娇笑声从身后传来。紫薇仙子身着珍珠缀就的霞帔，眉间红宝石坠子在阳光下刺目，“只是这脸色...莫不是为减肥伤了身子？”她指尖掠过兰君泛青的眼下，突然将一碟灵米糕推到她面前，“尝尝这个，新制的月光甘蓝糕，最是消脂。”
兰君尚未答话，风君的白袍已卷着雪松香掠至。他袖中北斗七星光芒大盛，将糕点震碎成齑粉：“紫薇，本帝的人也敢动？”他望向兰君的眼神瞬间柔化，掌心变出一枚雪莲冰魄，“含着，别饿坏了。”玉君却在此时上前，金色权杖横在两人之间，周身热浪与风雪相撞，激起漫天冰晶。
宴席突然陷入诡异寂静。兰君望着对峙的两人，又瞥见暗处梅君嘴角勾起的冷笑，银蓝色眼眸骤然收紧。她取过风君手中的雪莲冰魄，却未放入口中，而是转身走向摆满灵蔬的长案：“多谢各位美意，但兰君的瘦身之路...”她夹起一片翡翠生菜，在众人注视下缓缓入口，“从不用旁门左道。”
话音未落，蟠桃园的穹顶突然裂开蛛网状纹路，无数黑色毒雾从裂缝中涌出。紫薇与梅君趁机混入混乱，暗处的淬毒银针破空而来。兰君在千钧一发之际施展碧波诀，水蓝色光盾与银针相撞，溅起刺目的火花。她望着漫天毒雾中玉君焦急寻找她的身影，望着风君挥袖驱散毒瘴的英姿，突然握紧双拳——这场关乎尊严与性命的瘦身之战，才刚刚开始。
毒雾翻涌间，兰君的水蓝色裙摆如惊涛中的一叶孤舟。她银蓝色眼眸映着漫天幽光，鲛人族特有的鳞片在脖颈处若隐若现，这是生命受到威胁时的本能反应。玉君的金色权杖骤然迸发万丈光芒，太阳神的威压震得穹顶的毒雾滋滋作响："兰君！躲到我身后！"他周身燃烧着金色火焰，衣袂上的太阳图腾仿佛活过来般吞吐着烈焰。
风君的白袍已被毒雾染成灰紫色，却依然身姿挺拔如松。他掌心凝聚的冰蓝色光柱直冲云霄，北极星的光辉与玉君的太阳之力在空中相撞，形成一道璀璨的结界。"护住她！"他对着身后的北极宫侍卫怒吼，目光却始终紧锁着兰君的身影，生怕她有丝毫闪失。
紫薇仙子隐在毒雾深处，绯色广袖拂过嘴角的狞笑："梅君，该你出手了。"梅君苍白的脸上泛起病态的红晕，红梅簪子突然化作一柄淬毒匕首，她身形如鬼魅般朝着兰君扑去。千钧一发之际，兰君侧身躲过，裙摆却被匕首划开一道口子。
"贱人！"兰君眼中闪过一抹狠厉，这是她最心爱的鲛绡裙，是用东海千年鲛人泪织就。她施展出鲛人秘术，琉璃湖畔的湖水突然冲天而起，在空中凝结成无数水刃。水蓝色光芒与梅君的毒雾激烈交锋，空气中弥漫着刺鼻的腥甜。
玉君见状，金色火焰瞬间暴涨："竟敢伤她！"他挥出一道太阳真火，将梅君逼退。而风君则趁机甩出一条冰链，将紫薇仙子困在玄冰牢笼中："说！幕后主使是谁？"紫薇仙子却只是冷笑，嘴角溢出黑血："北极大帝，你以为这样就能护住她？太天真了..."
兰君望着混乱的战场，突然想起自己立下的誓约。她咬了咬唇，转身跑到摆满灵蔬鲜果的长案前。即便身处险境，她依然坚持拿起一片月光甘蓝放入口中。"我定要...证明自己！"她喃喃自语，银蓝色眼眸重新燃起斗志。
此时，毒雾中突然传来一阵诡异的笑声，一个神秘黑影缓缓浮现。玉君和风君同时警惕起来，两人的力量在空气中交织，形成一道坚不可摧的屏障。兰君握紧手中的月光甘蓝，水蓝色裙摆随风飞扬，准备迎接新的挑战。这场关乎尊严与性命的瘦身之战，远比她想象的更加凶险，但她绝不退缩。
黑影自毒雾中完全显现，周身缠绕着暗紫色的诡异符文，竟与紫薇仙子发间的宝石泛起共鸣。兰君攥紧月光甘蓝的手指微微发颤，鲛人族敏锐的直觉告诉她，这股力量远比想象中棘手。玉君的金色火焰将周遭照得通明，他眯起眼打量黑影，鎏金权杖上的太阳图腾剧烈震颤：“何方宵小，竟敢在蟠桃宴上兴风作浪？”
风君冰蓝色的瞳孔骤然收缩，袖中北斗七星光芒大盛，将被困在玄冰牢笼中的紫薇仙子照得面容扭曲。“说！你与这黑影是何关系？”他周身寒气四溢，玄冰牢笼表面瞬间结出尖锐的冰刺。紫薇仙子却仰头狂笑，猩红的指甲深深掐进掌心：“北极大帝，你们都将葬身在这...啊！”她的惨叫被黑影挥手打断，一道暗紫色锁链贯穿玄冰，将她拖入雾中。
兰君望着混乱的战场，水蓝色裙摆沾满毒雾凝成的黑渍。她突然想起腰间的珊瑚玉佩——那是玉君赠予的信物，此刻正微微发烫。“不能坐以待毙。”她银蓝色眼眸闪过决然，咬破指尖将鲜血滴在月光甘蓝上。奇异的事情发生了，菜叶竟绽放出幽蓝光芒，化作一柄晶莹剔透的水刃。
“兰君小心！”玉君的怒吼与风君的惊呼同时响起。黑影已化作一道紫电，直取兰君面门。千钧一发之际，她挥动水刃劈出一道弧形水幕，鲛人秘术与暗紫色力量相撞，爆发出震耳欲聋的轰鸣。水幕虽勉强抵挡住攻击，但兰君也被余波震得气血翻涌，踉跄着后退几步，撞上摆满灵果的青玉案。
梅君不知何时挣脱束缚，苍白的脸上挂着扭曲的笑容，红梅簪子重新握在手中：“南城郡主，今日就是你的死期！”她如毒蛇般欺身而上，淬毒匕首直刺兰君咽喉。兰君侧身翻滚，顺手抓起案上的冰晶莓砸向对方。冰晶莓在梅君肩头炸开，溅起的汁水腐蚀着她的衣衫，却也让她愈发疯狂。
玉君的金色火焰如巨蟒般席卷而来，将梅君逼退：“兰君，接住！”他抛出一枚燃烧着太阳真火的玉符。兰君下意识握住，暖流瞬间驱散体内的寒意。风君趁机在地面结出冰阵，玄奥的符文亮起，困住黑影行动。“兰君！用你的鲛人秘术，与我们的力量共鸣！”他白袍猎猎作响，额间浮现出北极星图纹。
兰君深吸一口气，银蓝色长发无风自动。她将水刃插入地面，琉璃湖水再次冲天而起，与玉君的火焰、风君的寒冰交织成绚丽的光幕。“弃金谷玉粒，以灵蔬明志！”她高声喊道，周身散发出前所未有的光芒。黑影发出愤怒的嘶吼，暗紫色力量疯狂涌动，整个蟠桃园的地面开始龟裂。
而在混乱的间隙，兰君瞥见案上被毒雾侵蚀的月光甘蓝。尽管菜叶残破，却依然保持着坚韧的姿态。她突然明白，这场战斗正如她的瘦身之路，越是艰难，越要坚守本心。她握紧双拳，水蓝色裙摆泛起璀璨的鳞片光芒，准备迎接更严峻的挑战。
蟠桃园的天穹被暗紫色与水蓝色的光芒撕裂，兰君银蓝色的发丝在灵力风暴中狂舞，发间鲛人泪坠迸发出幽蓝微光。她望着满地被毒雾熏黑的灵蔬残叶，忽然想起初入灵植园时，月光甘蓝在晨曦中舒展的模样——那般纯净的绿意，不该被邪恶染指。
“以灵蔬为刃，斩尽虚妄！”兰君咬破舌尖，将精血喷洒在散落的冰晶莓上。刹那间，破碎的果实化作万千悬浮的冰晶，在她周身编织成晶莹的铠甲。玉君见状，金色锦衣上的太阳图腾骤然暴涨，鎏金权杖划出燃烧的弧线：“兰君，随我破其结界！”他周身的烈焰裹挟着太阳真火，所到之处毒雾如沸汤遇雪。
风君的白袍已被染成斑驳的灰紫色，可他眼中的寒芒愈发锐利。北斗七星的星辉从他掌心倾泻，在地面凝结成巨大的星图：“本帝倒要看看，是你的邪术厉害，还是北极的永恒之冰更胜一筹！”他抬手间，一道百米长的冰龙腾空而起，龙尾扫过之处，地面冻结出蛛网状的冰纹。
黑影发出非人的尖啸，周身符文暴涨三倍。它挥动手臂，无数暗紫色锁链穿透玉君的火墙，直逼兰君咽喉。千钧一发之际，梅君突然从毒雾中冲出，苍白的脸上带着扭曲的决绝：“殿下，让我来！”她的红梅簪化作血色光盾，生生挡下锁链，却被余波震得口吐鲜血，踉跄着跌入风君怀中。
“梅君？！”风君下意识接住她，冰蓝色的瞳孔中闪过一丝错愕。这个素来阴鸷的妃子，此刻望着他的眼神竟带着从未有过的温柔。“原来...能为殿下而死，也是种幸福...”梅君的声音渐渐微弱，红梅簪上的花瓣片片凋零，化作点点荧光消散在风中。
紫薇仙子趁机挣脱束缚，绯色广袖卷着毒雾扑向兰君：“去死吧！没有了风君的庇护，你算什么东西！”她眉间的红宝石疯狂跳动，与黑影的力量共鸣，整个蟠桃园开始崩塌。兰君的冰晶铠甲出现裂痕，可她望着手中仅存的半片月光甘蓝，银蓝色眼眸迸发出前所未有的光芒。
“我兰君，就算粉身碎骨...”她将甘蓝叶贴在心口，“也不会让你们得逞！”刹那间，琉璃湖的湖水全部升空，凝结成一尊百米高的人鱼虚影。虚影张开嘴，将所有灵蔬残叶吞入口中，随即喷出蕴含着生命之力的碧色光柱。光柱所到之处，毒雾消散，破碎的灵植竟开始重新生长。
玉君见状大喝一声，金色火焰与光柱融合；风君则调动北极星力，在天空布下星辰大阵。三股力量汇聚的刹那，黑影发出不甘的怒吼，化作一道紫电仓皇逃窜。而兰君力竭倒地前，恍惚看见新长出的月光甘蓝在废墟中摇曳，那抹纯净的绿，恰似她初心不改的减肥之志。
硝烟未散的蟠桃园里，兰君的鲛人虚影渐渐消散，她跌坐在新生的月光甘蓝丛中，水蓝色裙摆沾满泥土与冰晶碎屑。银蓝色眼眸泛起血丝，却依然倔强地望着天际——那里，黑影逃窜时留下的暗紫色轨迹正在被玉君的金色光芒灼烧殆尽。
“兰君！”玉君率先冲破漫天星屑与火焰，金色锦衣沾满焦痕，额间金纹却因焦急而愈发璀璨。他单膝跪地将兰君揽入怀中，鎏金权杖随手插在地上，杖头日轮化作光晕护住两人：“可有受伤？你的鲛人秘术反噬...”话音未落，风君的白袍裹挟着寒气掠至，北极星图纹在他苍白的面容下若隐若现。
“让我看看。”风君修长的手指凝着冰蓝微光，轻轻拂过兰君手腕上的伤口。当指尖触碰到肌肤的瞬间，他突然顿住——兰君腰间松垮的玉带此刻竟又收紧了半寸，原本圆润的下颌线在月光下显出凌厉的弧度。这个发现让他瞳孔微缩，冰蓝色眼眸里翻涌着复杂情绪。
远处传来细碎的脚步声，紫薇仙子踉跄着从碎石堆里爬出，绯色广袖破破烂烂地垂在身侧，眉间红宝石早已碎裂。她望着相拥的三人，突然尖笑起来：“哈哈...不过是侥幸罢了！你们以为黑影会善罢甘休？兰君，你以为靠吃那些草叶就能...”话未说完，风君袖中甩出的冰链骤然缠住她的脖颈。
“聒噪。”风君声音冷得能冻结时间，北斗七星的光芒顺着冰链爬满紫薇全身，“本帝会让你在北极冰牢里，慢慢回忆自己的罪孽。”他拖着不停挣扎的紫薇转身时，兰君突然拽住他的袖口：“风君殿下，梅君她...”
风君身形僵了僵，冰蓝色眼眸里闪过一丝痛色。他望向梅君消逝的方向，那里只剩几瓣枯萎的红梅在月光下轻轻颤动：“她...会成为北极星图里最亮的一颗。”说罢，他挥袖间召唤出冰雕马车，玄冰车轮碾过之处，盛开的月光甘蓝结出晶莹的冰晶果实。
玉君小心地抱起兰君，金色火焰在掌心凝聚成温暖的光茧：“先回璞竺皇宫疗伤。兰君，你可知方才多凶险？若不是那些灵蔬...”他的声音突然哽住，低头时，却见兰君正伸手去够马车外的冰晶果实。少女苍白的脸上带着执拗的笑，银蓝色眼眸映着月光：“玉君哥哥，这果子看着清清爽爽，正合我节食的心意。”
回程的路上，琉璃湖的水波倒映着双驾马车的影子。玉君怀中的兰君沉沉睡去，嘴角还沾着冰晶果实的碎屑；风君独坐另一驾马车，望着掌心梅君最后的红梅簪，冰蓝色眼眸泛起涟漪。而在他们看不见的暗处，被击碎的黑影符文正在地底悄然重组，暗紫
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