周一下午三点，苏晚禾趴在泳池边，第一百次重复那个“轻度划水”动作。
“手臂伸直，慢慢抱水......”王医生站在池边指导，“感受水的阻力，不要发力。”
苏晚禾照做。
动作缓慢得像电影慢镜头，水在她手臂周围温柔地漾开。
确实不疼，但也确实......无聊。
“王叔叔，我能换个姿势吗？”她转过头，“比如仰泳的划水动作？那个对肩膀压力更小。”
王医生想了想：“可以试试，但还是要慢。”
苏晚禾翻过身，仰面躺在水上。
这个姿势舒服多了，视野也开阔，能看见泳池的玻璃顶棚，还有顶棚上停着的那只鸟。
她开始做仰泳的划水动作。
手臂贴着水面向后划，像风车一样缓慢转动。
一下，两下，三下......
旁边的泳道传来水声。
一个老奶奶正在做水中漫步，动作比她还慢。
苏晚禾叹了口气。
半小时到点，她爬出泳池。
护士小陈递来毛巾：“怎么垂头丧气的？”
“太无聊了。”苏晚禾擦着头发，“每天都是同样的动作，同样的速度，同样的半小时。我感觉自己像个机器人。”
小陈笑了：“复健都这样，得慢慢来。”
“我知道......”苏晚禾裹上浴巾，“但这也太慢了。”
她回到房间，看了眼日历，周二下午要去球馆，周三晚上去灯塔。
至少有点盼头。
周二下午，苏晚禾提前半小时到了旧球馆。
谢临洲还没来，她自己在空荡荡的场馆里做了会儿热身。
肩膀还是有些僵硬，她做了几个缓慢的扩胸运动。
谢临洲准时三点到达。
他今天看起来精神不错，脸色没那么苍白。
“教练好。”苏晚禾故意立正。
谢临洲眼里闪过一丝笑意：“今天学网前球。”
他先示范了一遍：脚步快速向前，手腕轻巧地一抖，球贴着网过去，落在对方网前。
“好轻巧。”苏晚禾说。
“网前球要的是控制，不是力量。”谢临洲递给她一个球，“你试试。”
苏晚禾站到网前。
抛球，挥拍——球倒是过网了，但飞得又高又远，直接出界。
“手腕要放松。”谢临洲走到她身后，虚握着她的手调整姿势，“像这样，轻轻一点......”
他带着她的手做了个示范动作。
苏晚禾跟着做，这次球总算落在网前了。
“对，就这样。”谢临洲松开手，“继续。”
他们练了四十分钟网前球。
苏晚禾逐渐找到了感觉，球开始听话了。
但肩膀也开始抗议，长时间抬臂的动作让她肩关节酸胀。
“休息一下。”谢临洲注意到了她的不适。
两人在墙边坐下。
谢临洲递给她一瓶水：“肩膀疼？”
“有点酸。”苏晚禾揉着右肩，“复健动作太单调了，每天重复一样的，肌肉都僵了。”
谢临洲想了想：“你平时做什么复健？”
“就这些。”苏晚禾做了几个划水动作，“抬手，放下，侧举，画圈。每天四十分钟，像做广播体操。”
“有音乐吗？”
“没有。”
谢临洲沉默了几秒：“也许可以试试跟着音乐做。”
“什么音乐？”
“节奏慢的，舒缓的。”谢临洲说，“把复健动作编成简单的舞蹈，跟着音乐做，可能会没那么无聊。”
苏晚禾眨眨眼：“你会编舞？”
“不会。”谢临洲说，“但可以试试。”
“现在？”
“现在。”
谢临洲拿出手机，连上一个便携小音箱，苏晚禾再次感慨他的背包真是百宝箱。
他选了首舒缓的钢琴曲，节奏很慢，旋律温柔。
“先试抬手动作。”谢临洲站起来，“正常抬手是这样做，对吧？”
他做了个标准的侧平举。苏晚禾点头。
“那这样呢？”他把动作放得更慢，配合音乐的节拍：抬起，停顿，放下，停顿。抬手时吸气，放下时呼气。
苏晚禾跟着做。
同样的动作，加上音乐和呼吸节奏，感觉完全不一样了。
不像是机械的重复，更像是......舞蹈。
“接下来是划圈。”谢临洲把手臂画圈的动作也配上音乐，像在画一个看不见的圆。
他们试了几个基本动作，谢临洲把每个动作都拆解、放慢、配上呼吸和节拍。
苏晚禾跟着做，肩膀的酸痛感似乎减轻了，也许是心理作用，也许是动作真的更流畅了。
“你挺有天赋啊。”她一边做一边说。
“以前在省队，队医教过一些康复操，有音乐伴奏的。”谢临洲说，“我记得一些。”
“那再多编几个？”
“好。”
他们花了整个下午的时间，把苏晚禾所有的复健动作都编成了一组简单的“康复操”。
谢临洲还给每个动作起了名字：抬手叫“摘星星”，划圈叫“画月亮”，侧举叫“展翅膀”。
虽然名字有点幼稚，但苏晚禾觉得有趣。
“明天我就在疗养院推广这个。”她开玩笑说，“苏氏康复操，包治百病。”
谢临洲笑了：“你先自己练好。”
周三上午的复健时间，苏晚禾带着小音箱去了理疗室。
王医生看见，挑了挑眉：“这是要干什么？”
“改善心情。”苏晚禾连接好音箱，“王叔叔，我能试试跟着音乐做吗？”
王医生想了想：“只要动作标准，可以。”
苏晚禾播放了昨天和谢临洲一起选的那首钢琴曲。
音乐响起，她开始做“摘星星”——抬手，吸气，停顿，放下，呼气。
动作缓慢而流畅，像真的在摘什么东西。
旁边几个做复健的老人看过来，眼神好奇。
“晚禾，你这是在跳舞吗？”一个老奶奶问。
“算吧。”苏晚禾笑着说，“复健舞蹈。”
“还挺好看的。”老奶奶说，“我能跟着做吗？”
“当然可以。”
渐渐地，理疗室里的几个人都开始跟着音乐做。
动作很简单，节奏很慢，适合所有人。
王医生在旁边看着，没阻止，反而点了点头。
半小时很快过去。
音乐结束，苏晚禾停下动作，发现自己肩膀比平时放松多了。
“感觉怎么样？”王医生问。
“好多了。”苏晚禾说，“不无聊了，而且肩膀好像没那么僵。”
“音乐确实能分散注意力，减轻疼痛感。”王医生说，“你可以继续这样练。”
得到了医生的许可，苏晚禾更有信心了。
下午她在房间里把整套动作又练了一遍，录了个视频，准备晚上带给谢临洲看。
晚上灯塔见，她兴冲冲地把视频给谢临洲看。
“你看，我今天在理疗室推广了我们的康复操。”她把手机屏幕转向他，“大家都跟着做。”
视频里，五六个老人跟着苏晚禾缓慢地做动作，表情认真。
音乐温柔，画面莫名有些感人。
谢临洲看完
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